catvoncurl.blogg.se

Hämtade ut mitt paket från gymgrossisten idag. Blev lite påfyllning av proteinbars, proteinpulver och vitaminer. Testade också att beställa fettfri majonnäs. Vanlig majonnäs innehåller i princip bara transfetter så jag tänket att det kunde vara en god idé att testa en fettfri variant. Jag försöker i övrigt byta ut så mycket som möjligt av "dåligt fett" (margarin, majonnäs, mina älskade dressingar och såser, korv och annan färdigmat) mot bra fetter (oljor, avokado, nötter, fröer, nötsmör, fet fisk, omega3-kapslar).

Fibre Pro Proteinbarsen var en chansning då jag aldrig testat dem tidigare. Jag gick helt enkelt på bästa pris i förhållande till protein- och näringsvärde. Och de smakade faktiskt bra, lite lagomt krispiga och bättre konsistens än t.ex. swebar och gainomax proteinbars. Ett litet minus att de inte finns i fler smaker dock.

Har upptäckt ett nytt bakverk som jag blev inspirerad att pröva när jag såg ett recept från ica. Naturligtvis gjorde jag om det till min egna nyttigare variant med mer protein och mindre "skräp-produkter".

Blev väldigt nöjd med resultatet och det har blivit en av mina nya favoriter när man har lite extra tid på morgonen och vill ha en stadigare brunch, eller som ett mättande mål efter ett träningspass. Satt väldigt gott efter dagens löprunda på 60 min. Går snabbt att röra ihop och så hinner man pyssla med lite annat medans kakan bakar sig själv i ugnen.

Färgat håret igen. Kan ju aldrig bestämma mig för om jag ska vara blond, rödhårig eller brunett.. eller kanske t.o.m. svarthårig?

Den här gången blev det iaf Schwarzkopf Brillance 883 - blackbrown elegance

Gubben blev uppringd av de som anordnar Motorshowen i Örnsköldsvik för ett tag sedan. De hade sett hans bil i reportaget i Bilsport Classic och undrade om han kunde tänka sig att ställa ut bilen på Motorshowen längre fram i vår. Självklart!

Så nu kom jag på att jag varit lite dålig på att uppdatera om kommande bil- och retroevenemang här i trakten, har iofs varit ganska dött iom att det varit vinter. Men nu börjar saker o ting vakna till liv så smått igen:

 

28 mars spelar the Go getters på Railway saloon i Sundsvall

30 mars är det Veteranmarknad i Nordichallen, Sundsvall

5-6 april Bollnäs Motorrevy

18-21 april Elmia, Bilsport Performance och Custom Motor Show

1 maj Örnsköldsvik Motorshow

3-4 maj Sundsvalls Custom & Hot rod Show

10 maj Startskottet bilutställning och cruising, Timrå

24 maj Motormarknad och bilutställning på travbanan i Bergsåker

 

Det var en del av det som händer under våren. Kan hända att det fylls på mer om det skulle arrangeras fler grejer under de här månaderna:)

Svarta vinbär är rika på vitaminer och antioxidanter och innehåller ett 15-tal olika antocyaniner. Antocyaniner är ett blålila växtfärgpigment och antioxidant som har en positiv effekt på synen och kan minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar och cancer. Dessutom är svarta vinbär ett av de bär som innehåller mest C-vitamin men även K-vitamin, fibrer och folsyra.

Här kommer ett recept på en snabb "glass" som är en riktig vitamin- och antioxidant bomb:

Kändes skönt att äntligen komma iväg och göra dagens benpass. I tisdags var hade vi filmkväll här med några kompisar så då körde jag iofs en joggingrunda på morgonen eftersom jag visste att kvällen skulle vara bokad. Gårdagen var lite mindre planerad då jag fick migrän på eftermiddagen och låg däckad i sängen resten av kvällen.

Men idag kunde jag köra på igen med lår/rumpa/mage och passet såg ut så här:

 

Uppvärmning 10 min crosstrainer

10 marklyft x 3

10 knäböj m skivstång x 4

14 (7 per ben) utfall m skivstång x 4

20 (10 per ben) enbens benspark m kabel x 4 (eller vad det nu ska kallas, min egen variant eftersom korsbands-/ledbandsskadan inte gillar benspark i maskin)

10 lårcurl x 4

12 situps på lutande bänk x 4

10 hängande benlyft x 4

 

Eftersom jag tydligen inte kan lägga på mig mer fett på rumpa och lår så är min nya taktik att träna till mig muskler där istället. Det är ett rent helvete att ha W 25 i jeansstorlek när man är närmare 180 cm lång kan jag säga, när de dessutom måste ha 34 tum i benlängd.

Många affärer har dessutom inte ens w 25, oavsett benlängd. Som för några veckor sedan när jag hittade ett par supersnygga jeans med ordentliga slitningar på gina tricot. Minsta storleken som fanns var w 26, men de var så snygga att jag provade dem ändå. De hängde som en påse skit runt midja och rumpa så det var bara att hänga tebax dem...

Jaja, bara att hoppas styrketräningen ger resultat även på ben o rumpa. Väx, väx, väääx!

Sa ju att jag skulle lägga upp nån bild här från senaste modelljobbet om jag fick nån av bilderna. Det har jag fått nu så här kommer ett litet smakprov:)

Årets första löparrunda avklarad! Blev en kort sväng på 40 min. Såg även till att gå i nedförsbackarna med tanke på mitt pajade knä. Har inte ont än iaf, så jag tror det gick bra. I bästa fall kommer jag kunna börja springa mer i vår och sommar! *hoppas*:)

Efteråt mixade jag ihop en proteinsmoothie med jordgubbar och banan.

Hittade detta 50-tals inredningsreportage via aftonbladet: http://hemma.aftonbladet.se/2014/03/vi-lever-som-om-det-vore-1955/

Så otroligt snyggt de fått till det, och bevarat det. Om jag inte radan hade haft hus så hade drömmen varit att få köpa ett där ingenting ändrats och tiden stått stilla sedan 50-talet.

Fastnade framför dokumentären "Godheten" för någon dag sedan. Den handlar om girighet, hur det kommer sig att vi betalar högst skatt i världen och ändå har så usel vård, skola och pension, varför våldet ökar och blir allt grövre i samhället samtidigt som gemenskapen försvinner.

Även om jag själv inte känner några riktiga "höjdare" så har jag ändå många gånger förundrats över folk som alltid klagar över hur dåligt med pengar de har. Speciellt de som man vet inte borde ha dåligt med pengar. De som har heltidsjobb, åker utomlands titt som tätt, och samtidigt gnäller över att de inte har råd att köpa den där nya skinnsoffan om de samtidigt ska kunna renovera vardagsrummet! Har de det verkligen så knapert när de har mage att klaga över sådana problem?

Nu handlar förstås filmen om de som är ännu rikare och girigare än vanliga svenssons men redan på den nivån märker man ju av tendenserna hos vissa, inte alla, men förfärande många.

Trodde först att filmen bara var någon kortare trailer annars hade jag förmodligen inte börjat se den. Det var mest för att jag blev nyfiken på vad den handlade om som jag klickade ingång den men sedan fastnade jag. Väldigt tänkvärd.

Länken kommer här: http://www.exponerat.info/har-ar-filmen-som-svt-forbjudit-att-visa-fore-valet-2014/

Det blir mycket farande hit och dit när man är "hemma" och ska hinna hälsa på mammas familj, pappas familj, vänner, mor- och farföräldrar mm.
Idag var det 2 år sedan morfar dog, känns fortfarande som nyss så jag fattar inte att det redan har gått så lång tid. Tog en promenad till kyrkogården idag och "hälsade på" honom. Där träffade jag mormor, så jag följde med henne hem på fika sen.
Nu är jag hemma hos mamma igen och har just sagt hej då till äldsta syrran som åkte tillbaka till skolan och internatet hon bor på på veckorna. Snart ska jag åka och hälsa på farmor och farfar också. Hektisk helg, men det är skönt att vara hemma. Hoppas det inte dröjer allt för länge till nästa gång.

Gjorde en plåtning tidigare idag som jag hoppas kunna visa nån liten bild från snart. Är nyfiken på resultatet, tror det blev bra:) Känns bra att kunna få in nån extra slant då och då när jag nyligen blivit arbetslös också. Passande nog var plåtningen på vägen hem till föräldrarna så jag åkte vidare till familjen direkt efter att fotograferingen var klar. Väl framme var det sminket av och mjukisbyxorna på som gällde. Trodde att jag skulle bli lite bortskämd med någon annan som lagade middag åt mig, men det slutade med att jag stod och lagade mat som vanligt. Undrar om jag är den som alltid är hungrigast eller hur det kan komma sig, haha. Gott blev det iaf så jag ska väl inte klaga:)
Nu blir det lite slötittande på tv.

Var ner till stora staden i helgen och shoppade. Fyndade en del grejer som jag inte hade tänkt mig (det var mycket slutspurt på rean).

Det blev en snygg, "ruffig" tavla i juteväv med route 66 motiv. Den passade väldigt bra in i stilen i vardagsrummet som också går i en lite gammaldags ruffig/rustik stil.

Det blev även ett svart barbord i retrostil som det var sån rea på att det bara inte gick att låta bli att köpa det.

Och så det jag egentligen åkte ner för att köpa, en skivstång i lite mindre modell. Har letat ett tag efter en som är lite kortare som man har plats att träna med här hemma utan att slå omkull allt i sin väg. Lyckan blev total när jag såg att det fanns en modell på XXL till nedsatt pris.

 

Gav vinterbilen en välbehövlig tvätt idag. Fick börja med att dränka in den ordentligt med avfettning. Varken jag eller bilarna gillar vintern:P Är ju billackerare så givetvis tvättar jag alltid för hand. Skulle aldrig få för mig att köra in någon av mina bilar i maskintvätten, oavsett om det gäller finbilen eller bara en stackars 90-tals Toyota.

Här kommer en bild på "pärlan";)

En bild på dagens sminkning. Hör till en av mina standard sminkningar då jag tar lite gråbrun ögonskugga för att förstärka ögonens form, vit skugga under ögonbrynet och på ögonlocket, svart eyeliner a la 50-tal och målar i ögonbrynen som annars är blonda. Jag brukar inte sminka mig så mycket till vardags men så här på helgen kan man ju lyxa till det lite:)

Jag är verkligen ingen morgonmänniska så på vardagarna prioriterar jag hellre att ställa klockan lite senare än att stå framför spegeln och sminka mig i 20 minuter på morgonen. Det samma gäller frukosten, brukar göra i ordning en smörgås kvällen innan som jag tar till morgonfikat på jobbet istället för att äta frukost hemma, vipps så har man tjänat ytterligare 30 min i sovtid på morgonen:)