Värk i axlar och nacke efter styrketräning
Jag brukar mer eller mindre alltid få värk i axlar och nacke, och även huvudvärk dagarna efter jag kört axelpass på gymmet. Senast fick jag käka värktabletter i 3 dagar efter axelpasset och höll på att bli totalt jävla vansinnig av att inte kunna sova på nätterna för huvudvärken som vägrade släppa.
Hajade till när jag kollade på detta klipp med Jim Stoppani. Ca 12-13 min in i klippet börjar han förklara att axel- och nackproblem är vanligt om man tränar axlar men struntar i nackmusklerna. Det är precis de musklerna som jag medvetet struntat i att träna då jag inte tycker att det ser så feminint ut med en grov oxnacke på tjejer.
Jag måste definitivt testa att köra nacke i samband med axelpassen framöver (och hoppas att de musklerna inte växer för mkt). Kan ju vara ett bra tips att kolla in klippet för er som också har problem med nacke, axlar och spänningshuvudvärk!
Blev förresten en sväng med Pontiacen i Lördags kväll. Premiärturen med den för i år, härligt!
